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安妮卡的鸡胸肉
率安妮卡的鸡胸肉
平均评级5
7票。
菜谱的信息
类别:主菜
份的#:5
食谱由:艾米Hugon
成分
5 - 6去骨、去皮的鸡胸肉
2 10盎司pkg菠菜、烹调和排水
无谷蛋白2片面包
1/2杯坚果大米麦片
3汤匙蛋代用品
1/3杯的水
1/2杯切碎不带政治恩惠火鸡火腿
家禽1茶匙调味品
1茶匙蒜粉
调味盐和胡椒
1/4到1/2杯葡萄干(可选)
方向
如果冷冻解冻鸡胸肉。用一个非常锋利的刀,减少每个乳房一半水平,留下最后一点联系,所以,你可以打开它(蝴蝶)它的规模的两倍。烤面包;通过食品加工机或搅拌机内运行吐司。把面包屑放在一个大碗里。运行麦片(或额外的吐司)通过食物处理器;添加这些面包屑屑。加入菠菜、火腿、家禽香料,大蒜,葡萄干(如果需要)和鸡蛋代用品/水混合物。搅拌在一起。
把几个大匙每个鸡胸肉的一侧。褶皱的另一侧乳房上,并设置了乳房在一个矩形的砂锅菜。如果想要洒上盐和胡椒。
烤在400°F。大约45分钟或直到肉完全完成。
饭。这也是好碎奶酪如果与你的过敏是可以接受的。
笔记
替换
如果坚果大米麦片不安全或不可用,你可以用任何其他松脆的米糊,或一个额外的无谷蛋白2片面包
蛋替换:有很多无蛋产品和食物可以让你的食谱免费鸡蛋。找到更多关于蛋替换。
谷蛋白:谷蛋白是一种蛋白质中特定的谷物(小麦、拼写、卡姆、大麦、黑麦)。其他谷物是天然无谷蛋白但可能cross-contact含谷蛋白颗粒。寻找合格的无谷蛋白产品如果你需要避免面筋。找到更多关于小麦和麸质替换。
| 这道菜是免费的: | |||||
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